명상요법강의

  • 관리자 (webmmagnus)
  • 2021-04-25 16:45:00
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일시 : 2008년 10월 24일 금요일 오후 2시
장소 : 매그너스요양병원 내 강당
강사 : 수동요양병원 성동윤 원장
 
 
명상요법이란?
 
 
명상은 육체와 감정, 정신상태의 평형을 가져다 주는 가장 쉽고 안전한 방법 중 하나이다. 
 
명상은 사고를 정지하고 자연스러운 의식상태에서 통찰을 얻거나 심신의 조화와 긴장의 완화를
 얻을 수 있다. 명상은 바이오피드백이나 이완요법같은 행동의학적 목적이 아닌 여러 형태의 
종교적, 정신적 배경에서 발전해 왔지만, 지금은 종교적 또는 문화적 배경이나 영향과 달리 
일반 건강의료의 한 방법으로서 널리 사용되고 있다. 
 
 
명상을 하게 되면 먼저 정신적 휴식을 얻을 수 있다. 맥박이 느려지고 산소사용량이 적어지면서 
몸의 세포 차원에서 휴식이 일어난다. 이러한 신체적 소득 외에도 마음의 문이 열리면서 창의적이고 
참신한 사고를 할 수 있다. 
 
 
명상요법 효과
 
고혈압과 같이 스트레스가 주 원인인 질병이나 만성두통이나 근육골격계에 오래된 동통이 있을 때, 
또 암이나 기타 만성적인 생활습관병 때문에 오는 우울증 등 정신적인 고통과 고민에 시달리는 
환자들에게 효과를 기대할 수 있다. 최근에는 심리요법을 받고 있는 환자에게 보강요법으로 명상을 
이용하기도 한다.
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